Yoga

Aula com duração de 60 minutos que utiliza técnicas de respiração, flexibilidade muscular e articular, força muscular, descontração, mentalização, concentração e meditação indicada para alunos de todos os níveis de condicionamento. O Objetivo fundamental da aula é fazer com que o aluno alivie suas tensões. Recomendável para todas as pessoas, melhora a consciência corporal e postural, aumenta a auto-estima e combate o estresse.